ストレスと高血圧症の関係

現代人は普段から様々なストレスに囲まれて生活しています。高血圧症に限らず、いろいろな病気にも過度のストレスは大敵です。

ストレスに負けやすい人のタイプ
一般にストレスに負けやすい人というのは、おもに4つのタイプに分けられます。まじめで几帳面な人は、適当なところで妥協するなんてことができません。

このタイプはストレスに負けやすい人の中で最も多いタイプです。がんこで厳格な人や内向的でおとなしい人、取り越し苦労の多い人もストレスに負けやすい人の中に入ります。

ストレスは発散する必要がありますが、ストレスがたまると、ついつい暴飲暴食に走りがちになり、その結果血圧や血糖値などを上昇させてしまい、動脈硬化を発症してしまうという結果を生んでしまいます。

色を使って解決する
ストレスを解消するコツに色を使って解決する方法があります。例えば赤い部屋に入った人と青い部屋に入った人とを比べると、赤の場合は脈拍が速くなり、滞在時間が長く感じるそうです。

反対に青の場合は短く感じるようです。カラーセラピーは、その人の解決したい問題を把握し、問題解決に役立つ色を探します。そうして心身のバランスを整えていきます。

オレンジ色は物事がうまくいかない時などにオレンジ色の洋服や小物を選んで身につけると、沈んでいた気分が晴れてきます。

普段の生活の中で、なんとなく今日はこの色が気に入っていると思う時は、その色を必要としている可能性が高いわけですから、自分の直感を信じて、その色を取り込んでみてください。

ストレスの緩和に働くと思います。こうして高血圧に限らず、いろいろな疾患予防のためのストレスの解消に、色を効果的に使うとよいでしょう