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タバコやアルコールは血圧上昇
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アルコール常飲者に高血圧の人が多いということは、ほぼ常識と言えます。
アルコールは末梢の血管を拡張して血圧を低下させますが、毎日のように飲むと血圧を上げてしまうコルチゾールやカテコールアミンなどのホルモン分泌が活発になるとされ、高血圧の方にとっては注意が必要です。
また飲酒に際して、塩分の多い肴を好むということも、アルコールが血圧を高めるのを助長することになります。
高血圧症の場合なら、健康増進が期待できる1日30ml以下（日本酒なら約1合、ビール大瓶で1本相当、ウイスキーダブル一杯程度の範囲）に抑えましょう。
それとアルコールは、適量なら心筋梗塞や脳梗塞などの予防に効果がある事が確認されており、動脈硬化を遅らせるとも言われています。
ですから適量ならストレス解消の面からも問題ないでしょう。タバコは吸い込んだニコチンが交感神経を刺激して血管を収縮させ、血圧を高めます。
ニコチンは血液中の血小板という成分を血管壁に付着させる働きがありますので、動脈硬化が一層進んでしまうとされ、高血圧患者の喫煙はタブーと考える医師も多いとされます。
特に冠状動脈という、心臓に血液を送る血管に作用して、狭心症や心筋梗塞といった心臓病を引き起こすおそれが多いとされています。
先ずは禁煙して高血圧治療にあたることが良策でしょう。たばこは気分転換になるという人もいますが、動脈硬化の症状のある人には、きわめて危険な存在です
アルコールは末梢の血管を拡張して血圧を低下させますが、毎日のように飲むと血圧を上げてしまうコルチゾールやカテコールアミンなどのホルモン分泌が活発になるとされ、高血圧の方にとっては注意が必要です。
また飲酒に際して、塩分の多い肴を好むということも、アルコールが血圧を高めるのを助長することになります。
高血圧症の場合なら、健康増進が期待できる1日30ml以下（日本酒なら約1合、ビール大瓶で1本相当、ウイスキーダブル一杯程度の範囲）に抑えましょう。
それとアルコールは、適量なら心筋梗塞や脳梗塞などの予防に効果がある事が確認されており、動脈硬化を遅らせるとも言われています。
ですから適量ならストレス解消の面からも問題ないでしょう。タバコは吸い込んだニコチンが交感神経を刺激して血管を収縮させ、血圧を高めます。
ニコチンは血液中の血小板という成分を血管壁に付着させる働きがありますので、動脈硬化が一層進んでしまうとされ、高血圧患者の喫煙はタブーと考える医師も多いとされます。
特に冠状動脈という、心臓に血液を送る血管に作用して、狭心症や心筋梗塞といった心臓病を引き起こすおそれが多いとされています。
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